Всегда, когда мы смотрим на моделей и знаменитостей, мы видим толстые, пышные и красивые волосы. Будь то длинные или короткие кудри, они всегда выглядят молодо и естественно. Но, правда в том, что многие женщины сталкиваются с проблемами истончения и волос из-за беременности, гормонального дисбаланса, климакса, болезни или стресса. Поэтому я хочу предложить вам несколько советов, которые помогут вам вернуть вашим волосам объем и сделать их пышнее и толще.

Изучите свои волосы

В любой момент времени ваши волосы находятся в одной из трех фаз:

• Анаген цикл, когда волосы находятся в фазе роста
• Катаген цикл, промежуточный период, когда более двух третей волос переходят от одной фазы к другой и начинают грубеть
• Телоген цикл или период отдыха

Обычно около 85-90 процентов ваших волос находятся в фазе анаген и около 1 процента в фазе катаген. Остальные волосы в фазе покоя (телоген). Однако обстоятельства могут заставить волосы расти намного быстрее, перескакивая с одного цикла на другой, что приведет к истончению волос.

Определите причину

Вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину этой проблемы, будь то стресс или гормональный всплеск.

Здоровое питание

Убедитесь, что ваш рацион содержит продукты, в которых много витаминов и минералов, которые могут помочь вам сделать волосы здоровыми и крепкими. Фолиевая кислота (много в соевых бобах и пшенице) может помочь вам сделать волосы толще, витамин С (цитрусовые) помогает производству кератина, витамин А (шпинат, морковь) помогает сохранить кожу головы здоровой и, наконец, витамин В (злаки) может помочь предотвратить потерю волос.

Также следует принимать дополнительные витаминные комплексы, если вы не уверены, что потребляете достаточно продуктов, чтобы поддерживать нормальный уровень витаминов в организме. Обязательно проконсультируйтесь с диетологом и не забудьте про такие вещества как биотин и минерал цинк.

Состояние волос

Ваши волосы могут быть слабыми и хрупкими из-за частого мытья и сушки феном. Сохраняйте волосы увлажненными и крепкими с помощью кондиционера. Раз в неделю, после мытья шампунем, сделайте маску для глубокого очищения и питания волос и оберните волосы теплым полотенцем. Оставьте на 20 минут и смойте. Если это слишком долго для вас, попробуйте новые средства для кондиционирования, например специальные продукты для глубокого и интенсивного питания волос.

Массаж кожи головы

Массаж кожи головы с кокосовым маслом и жожоба, чтобы улучшить кровообращение у корней. На влажные или сухие волосы, нанесите кокосовое масло и сделайте массаж круговыми движениями по всей области головы. После того как закончите, оберните голову теплым, влажным полотенцем и оставьте на 10 минут для дополнительного кондиционирования.

Объем

Обратите внимание на те продукты, которые создают объем, например специальные шампуни, кондиционеры или средства для укладки. Часто эти продукты содержат ингредиенты, которые придают волосам дополнительную густоту и делают их пышнее. В их число входят увлажнители, специальные не маслянистые вещества, которые прекрасно поглощают влагу из окружающего пространства. Эти компоненты отлично напитывают волосы, временно делая их толще и гуще. Также это поможет дополнительно увлажнить волосы.

Цвет

Попробуйте интересную окраску и оттенки, которые придадут вам иллюзию объема. Обговорите это с вашим стилистом, чтобы подобрать наилучший вариант.

Наращивание

Даже если у вас и так длинные волосы, наращивание это отличный способ, чтобы добавить волосам объем и полноту. Найдите салон, которые предлагает данную процедуру или попробуйте домашние версии на клипах.

Лазерная расческа

Это новая технология, использует световую энергию лазерного излучения на ваших волосах, чтобы оживить и улучшить их состояние. Результаты обычно наблюдаются уже через 6-16 недель, в зависимости от состояния кожи головы и волос. Хотя это дорогая процедура, если у вас есть деньги, это отличный вариант.

Твитнуть